Showing posts with label Kesehatan. Show all posts
Showing posts with label Kesehatan. Show all posts

Sunday, 26 June 2016

Inilah yang terjadi apabila anda tidak tidur!


Ilustrasi Tertidur


Tidur merupakan sebuah kegiatan yang bertujuan untuk meng-istirahatka tubuh dari aktivitas seharian yang telah dilakukan, namun apa yang terjadi apabila seseorang tidak tidur? mari kita simak berikut ini.

1. Tidak Tidur Satu Malam

  • Emosionalmu meningkat
  • Turunnya Kordinasi antara mata dan tangan
  • Konsentrasimu Terganggu
  • Darah seperti mengandung 0.1% alkohol

2. Tidak Tidur Dua Malam

  • Kurangnya Asupan oksigen ke tubuh
  • Dapat kehilangan konsentrasi akan kata-kata
  • Dapat menyebabkan microsleep selama 30 detik karena disorientasi

3. Tidak Tidur Tiga Malam

  • Rentannya Serangan Jantung
  • Tekanan darah dan detak jantung meningkat
  • Menjadi Mudah Gelisah

4. Tidak Tidur Empat Malam

  • Tubuh mulai berhalusinasi
  • Tidurnya Otak saat tubuh masih terjaga.

5. Tidak Tidur Lima Malam

  • Kemampuan berpikir turun drastis
  • Anda menjadi seorang yang Paranoid dan Penakut

6. Tidak Tidur Enam Malam

  • Anda sudah tidak dapat membedakan mana realita mana imajinasi

7. Tidak Tidur Tujuh Malam

  • Beresiko mengidap penyakit mental yang serius serta mengarah pada kegilaan jiwa

8. Tidak Tidur Delapan Malam

  • Dapat menyebabkan kematian

Itu semua adalah hal yang dapat ditimbulkan apabila anda tidak tidur. Wajarnya maksimal orang tahan untuk tidak tidur adalah kisaran 3-4 Malam saja, kecuali dalam kasus insomnia yang berat. Nah sobat, mulai sekarang jaga pola tidurmu. Agar selalu sehat wal afiat.

Inspirasi tulisan: Pundit Cafe

Read more ...

Friday, 24 June 2016

Lakukan 5 hal ini apabila anda ingin berhenti merokok!

Merokok merupakan sebagian hal yang mengasyikan bagi sebagian orang. Bahkan merokok bisa dibilang merupakan suatu kewajiban. Misalnya mengisi waktu luang, sehabis makan serta masih banyak lagi. Namun bagaimana apabila ingin sekali berhenti merokok namun sulit sekali rasanya? Ingin sekali rasanya berhenti merokok karena merokok hanyalah kegiatan yang membuang buang uang saja. Nah kami akan memberikan tips dan trik bagaimana cara agar anda dapat berhenti merokok secara total. Tidak hanya untuk anda saja yang ingin berhenti merokok, tapi untuk teman dan kerabat di sekitar anda yang sangat terganggu dengan asap rokok.


1. Bulatkan tekad

Cara yang pertama adalah bulatkan tekad anda. Yang harus anda lakukan adalah menanamkan prinsip bahwa anda akan berhenti merokok. Pikirkan bahwa rokok hanya akan mengurangi uang anda saja dan tidak ada maanfaatnya. 1 bungkus rokok dapat mengurangi umur hidup anda satu jam. Dan setiap satu jam, ada 6 orang yang mati akibat merokok. Pikirkan itu dadi sekarang

2. Hilangkan rokok

Hilangkan rokok yang saya maksud adalah persulit diri anda untuk mendapatkan rokok. Entah untuk sekedar pergi ke warung. Atau bahkan mendapatkan korek untuk membakar rokok anda. Pokoknya persulit!

3. Melakukan hal gila

Misalnya apabila anda merokok, anda akan membayar uang sejumlah berapa ribu rupiah kepada kerabat anda. Hal ini dirasa cukup ampuh untuk membuat anda berhenti merokok. Anda merokok saja sudah mengeluarkan uang apalagi anda sudah berjanji pada kerabat anda. Wah lama lama bangkrut kalau begini. Iya bakal bangkut, kalo tetep merokok. Kalo engga sih inshallah kaya kok.

4. Terapkan prinsip selang waktu

Yang keempat ini adalah cara yang bisa jadi alternatif agan untuk berhenti merokok. Cara ini dinilai cukup mudah untuk anda perokok berat. Maksud cara ini adalah mengurangi frekuensi merokok anda secara bertahap hingga berhenti total. Misalnya anda sehari 10 batang. 3 hari setelah itu anda harus bertekad menguranginya menjadi 9 batang. Begitu seterusnya. Asal rutin dan konsisten saya yakin anda bisa berhenti merokok.

5. Persibuk diri sendiri

Mempersibuk diri sendiri dapat meminimalisir kegiatan atau waktu anda untuk merokok. Misalnya anda dapat mengisi waktu dengan bermain bersama kerabat serta melakukan hal positif lainnya.
Mungkin dari 5 tips diatas, anda tidak dapat langsung berhenti merokok. Mengingat susahnya menghilangkan kebiasaan yang sudah melekat lama. Asal anda serius dan yakin anda bisa, maka anda akan dapat berhenti merokok total.


Demikian tulisan singkat saya, share kepada orang lain agar anda dapat memberikan manfaat kepada orang lain juga. Tidak hanya anda sendiri. Tapi untuk orang banyak.
Read more ...

Saturday, 24 May 2014

Obat Sakit Perut | Mulas Alami Cepat Mudah

Obat Sakit Perut | Mulas Alami Cepat Mudah Merupakan salah satu postingan yang bertujuan untuk membantu para pencari informasi untuk seputar pengobatan secara tradisional. Dan mudah-mudahan dengan adanya postingan berikut para pengunjung sedikitnya bisa terbantu oleh postingan yang kami tulis ini.

Sakit perut adalah salah satu penyakit yang disebabkan oleh beberapa faktor penyebab diantaranya yaitu seperti setelahnya makan cabai, makan makanan yang mengandung lada, makan makanan yang tidak bisa di respown oleh usus dan lambung kita sehingga mengakibatkan sakit perut.

Obat-obatan tradisional yang di rmau oleh para nenek moyang kita merupakan obat yang mujarab karena obat-obatan tradisional tidak mengakibatkan efek samping dan merupakan obat herbal alami yang tidak dicampur dengan bahan-bahan kimia. Dan berikut dibawah ini beberapa tips dan obat herbal untuk obat sakit perut, Selamat menyimak..

http://anpasgin.blogspot.com/

Obat Sakit Perut Alami

*Daun Cermai
Sediakan 3 gram daun cermai dan setengah gelas air panas. Cuci bersih daun ceremai lalu dikeringkan dan ditumbuk hingga halus. Kemudian hasil tumbukan tersebut diseduh dengan setengah gelas air panas. Setelah dingin, airnya diminum sekaligus bersama ampasnya.

*Akar Bunga Matahari
Bahan: Akar bunga matahari kering secukupnya. Air panas sebanyak setengah gelas.
Cara pengobatan: Akar bunga matahari kering ditumbuk hingga halus, kemudian diseduh dengan setengah gelas air panas. Minum air seduhan akar bunga matahari tersebut seperti minum kopi sebanyak 2-3 kali sehari.

*Daun Iler
Bahan: 6 lembar daun iler segar, garam dann air hangat secukupnya.
Cara pengobatan: Daun iler dicuci bersih dengan air matang hingga bersih. Tambahkan garam secukupnya kemudian dikunyah hingga halus dan ditelan. Setelah itu minumlah air hangat seperlunya. Lakukan pengobatan ini dua sampai tiga kali sehari.

*Biji Jati Belanda
Bahan: Sediakan 13 butir biji jati belanda dan setengah gelas air panas.
Cara pengobatan: Pertama-tama biji jati belanda disangrai kemudian ditumbuk hingga halus. Seduh hasil tumbukan tadi dengan setengah gelas air panas. Minum ramuan ini selagi masih hangat.

http://anpasgin.blogspot.com/




Obat-obatan tersebut saya tulis dari para sumber yang dapat dipercaya sehingga ada besar kemungkinan akan kebenarannya. Mungkin hanya itu yang dapat saya sajikan, Mudah-mudahan bermanfaat.
Read more ...

Obat Sakit Gigi Alami | Cara Ampuh Herbal

Obat Sakit Gigi Alami | Cara Ampuh Herbal, Sakit Gigi adalah salah satu penyakit yang sangat di takuti oleh semua orang, karena apa? Karena rasa sakit di gigi merupakan sakit yang begitu dahsyat sehingga setiap orang yang terkena penyakit tersebut sangatlah kelihatan putus asa. Juga banyak orang yang mengatakan dari pada sakit gigi lebih baik sakit hati.
Salah satu faktor atau penyebab terjadinya sakit gigi diantaranya seperti kalau gosok gigi tidak bersih atau jarang gosok gigi sehingga kuman-kuman betah nempel di sela-sela gigi. makan makanan yang bisa menyebabkan rasa ngilu pada gigi seperti orang yang minum air es dan orang tersebut tidak tahan dengan dinginnya air es dan faktor-faktor lainnya.
Maka dari itu kami sajikan beberapa tips atau obat untuk mengobati sakit gigi. Berikut dibawah ini beberapa ramuan atau obat herbal yang dipercaya bisa mengobati rasa sakit pada gigi, Selamat menyimak.!!

Obat Sakit Gigi Herbal

1. Minyak Cengkeh
Mungkin sebahagian orang tahu bahwa rokok itu asalnya dari cengkeh. Namun kali ini cengkeh bukan untuk dijadikan sebuah hisapan atau rokok melainkan untuk mengobati sakit gigi. Adapun untuk caranya yaitu dengan cara mengambil minyaknya (cengkeh) kemudian oleskan pada bagian gigi yang sedang sakit dengan bantuan kapas atau benda sejenisnya.

2. Bawang Putih & Bawang Merah
Dan seandainya minyak cengkehnya tidak ada dikarenakan jarangnya pohon cengkeh dilingkungan sekitar anda, Anda juga bisa menggunakan pengobatan tradisional lainnya seperti dengan Bawang Putih / Bawang Merah. Caranya sangatlah mudah yaitu dengan hanya mengiris halus si bawang putih / Bawang Merah ( cukup satu siung saja ) lalu beri sedikit garam, kemudian kunyah bawang putih / Bawang merah yang sudah di campur dengan garam tersebut pada daerah gigi yang sedang sakit, Maka insya alloh rasa sakit itu akan hilang dengan cara perlahan. Bahkan khasiat dari bawang putih ini juga bisa memperkuat atau memperkokoh tulang pada gigi. dan khasiat dari bawang merah bisa membunuh kuman-kuman yang nempel pada gusi dan gigi.

3. Jeruk Nipis
Jika saja anda tidak suka atau tidak kuat dengan rasa bau bawang putih / bawang merah, Anda juga bisa mengobati sakit gigi dengan jeruk nipis. Caranya yaitu hanya dengan mengambil sari jeruknya saja, kemudian pulaskan pada bagian gigi yang sakit dan insya alloh dengan khasiat vitamin C nya bisa mengurangi rasa sakit tersebut.

4. Garam
Ini cara yang paling praktis dan paling terjangkau oleh semua orang, Yaitu mengobati rasa sakit gigi dengan menggunakan Garam. Caranya cukup simple yaitu hanya dengan menyajikan segelas air hanyat saja dan masukan garam kurang lebih 1 1/2 sendok makan lalu aduk hingga garamnya hancur kemudian kumurkanlah.

Obat Herbal Lainnya

http://anpasgin.blogspot.com/

Mungkin hanya itu saja yang dapat saya sajikan, Mudah-mudahan bermanfaat dan bisa membantu bagi anda yang sedang dilanda sakit gigi.

Sumber : http://anpasgin.blogspot.com/2014/05/obat-sakit-gigi-alami-cara-ampuh-herbal.html
Read more ...

Tuesday, 20 May 2014

Macam-Macam Minyak Untuk Memudarkan Stretch Mark


Macam-Macam Minyak Untuk Memudarkan Stretch Mark - Tugas tambahan untuk wanita setelah melahirkan,Orang-orang yang menghadapi masalah ini perlu menjaga kostum panjang pendek mereka di teluk . Beberapa orang mungkin juga telah mencoba menerapkan krim dan lotion yang tidak bekerja secara efektif . Untuk mengobati Stretch Mark noda minyak alami dapat menjadi teman terbaik Anda . Mendapatkan minyak dan memijat mereka pada daerah Stretch Mark untuk mengobati dengan mudah .


Minyak alami untuk mengurangi stretch mark
minyak rosemary
Dapatkan minyak rosemary dan mencampurnya dengan almond oil.campurkan mereka dalam jumlah yang sama dan menerapkannya pada stretch mark , pijat selama 15 menit atau lebih dari itu dan meninggalkannya . Ulangi proses ini setiap hari untuk melihat perubahan dalam tanda , juga proses yang baik untuk mengencangkan kulit merosot .

Minyak zaitun
Minyak alami lain yang membantu untuk mengurangi stretch mark adalah minyak zaitun . Oleskan minyak pada daerah yang terkena dan pijat selama 10 sampai 15 menit dalam sehari . Ia bekerja efektif dalam menyembuhkan tanda gelap dan melembabkan serta yang pada gilirannya menghindari terjadinya kekeringan di daerah itu .

Minyak lavender
Dapatkan minyak lavender dan menggunakannya dengan campuran minyak zaitun untuk menjaga diri Anda stretch mark . Mix 5-6 tetes minyak lavender dengan 2-3 tetes minyak zaitun dan pijat pada kulit yang rentan dengan stretch mark . Anda dapat pijat selama sekitar 20 menit dalam sehari . Coba obat ini secara teratur untuk secara bertahap mencatat perbedaan.

minyak almond
Minyak almond dikenal karena banyak manfaat keindahannya. Hal ini membantu untuk mengurangi stretch mark setelah kehamilan secara efektif . Campur almond dengan minyak gandum dan minyak zaitun . Sekarang menerapkan campuran ini pada stretch mark dan pijat selama beberapa menit setelah itu meninggalkannya untuk sepanjang malam .

Minyak bibit gandum
Campur jumlah yang sama dari minyak gandum dengan minyak mawar dan menggunakan minyak kombinasi ini pada daerah yang terkena . Memijat minyak ini untuk atleast dua kali seminggu dapat membantu untuk memberikan hasil yang lebih baik .

minyak aprikot
Minyak aprikot sangat membantu untuk mencegah terjadinya stretch mark . Ini membantu minyak alami untuk mengencangkan tekstur kulit Anda dan juga dianjurkan untuk mengatur tingkat elastisitas .

minyak wijen
Ini adalah satu lagi karya minyak alami seperti minyak aprikot di mengencangkan kulit . Ini mencerahkan kulit gelap juga. Ambil sedikit minyak ini dan pijat selama 10 sampai 15 menit . Cobalah untuk melakukan proses ini selama 3 sampai 4 kali seminggu untuk memaksimalkan hasil . Demikian tips cara menghilangkan stretch mark, mudah-mudahan dapat bermanfaat.
 Sumber : http://kesehatankecantikantips.blogspot.com/2014/02/macam-macam-minyak-untuk-memudarkan.html
Read more ...

Tips cara mengatasi gatal secara alami

Cara mengatasi gatal pada kulit bisa dilakukan secara alami dengan menggunakan bahan-bahan alami. Gatal dapat terjadi pada kondisi kulit tertentu, misalnya kulit yang terkena luka. Tidak digaruk tapi gatal, kalau digaruk nanti malah tambah parah. Selain itu, kurangnya menjaga kebersihan juga dapat menyebabkan timbulnya gatal.

Gatal yang ringan cukup digaruk saja, tapi bagaimana jadinya kalau rasa gatal itu timbul secara terus menerus? Tentunya perlu penanganan untuk menghilangkan rasa gatal tersebut.

Penyebab Gatal
Ada sejumlah hal yang dapat menyebabkan gatal pada kulit, antara lain faktor kebersihan tubuh yang kurang terjaga, alergi, makanan, penyakit, cuaca, dan gigitan serangga.

1. Kebersihan kurang terjaga
Kebersihan tubuh yang kurang terawat dapat memicu timbulnya berbagai macam penyakit kulit akibat jamur, seperti panu, kudis, kurap, dan sebagainya. Selain itu, biang keringan juga dapat menjadi salah satu penyebab timbulnya rasa gatal pada kulit.

2. Alergi
Alergi terhadap bulu binatang dapat memicu timbulnya gatal pada kulit. Memang tidak semua orang memiliki alergi ini. Ada orang yang alergi terhadap bulu binatang sehingga timbulya gatal-gatal pada kulit.

3. Makanan
Penyebab gatal berikutnya yaitu makanan. Makanan tertentu dapat memicu timbulnya alergi yang menyebabkan gatal-gatal. Umumnya makanan yang memicu timbulnya reaksi alergi pada kulit yatu telur, susu, beberapa jenis kacang, dan seafood atau makanan laut. Reaksi alergi yang ditimbulkan pun beragam, ada yang gatal ringan dan ada juga gatal diikuti dengan rasa panas pada kulit sesudah digaruk.

4. Penyakit
Penyakit tertentu dapat memicu timbulnya rasa gatal pada kulit, misalnya cacar air. Pada penderita cacar air, biasanya pada tubuhnya terdapat benjolan-benjolan yang berisi cairan. Ketika benjolan-benjolan itu mulai mengering, timbul rasa gatal. Cara menanganinya yatu dengan menaburkan bedak pereda gatal. Selain cacar air, penyakit lainnya yang dapat memicu timbulnya gatal yaitu kencing manis.

5. Cuaca
Orang yang mempunyai kulit peka mempunyai tingkat kesensitifan tinggi terhadap perubahan cuaca, seperti dari dingin ke panas atau sebaliknya. Hal ini dapat memicu timbulnya reaksi alergi yang disebut biduran.

6. Gigitan serangga
Gigitan serangga seperti nyamuk dan kutu rambut dapat menyebabkan gatal. Gigitan serangga tertentu dapat berbahaya sehingga perlu diwaspadai.

Itulah sejumlah penyebab timbulnya gatal. Lalu bagaimana cara menghilankan rasa gatal pada kulit? Memang kini tersedia minyak kayu putih yang seringkali digunakan untuk mengatasi gatal atau benjolan pada kulit akibat gigitan serangga. Namun, ternyata ada berbagai bahan alami yang dapat dimanfaatkan untuk 
mengatasi gatal-gatal pada kulit.

Tips Cara Mengatasi Gatal pada Kulit Secara Alami

1. Minyak goreng dan garam
Minyak goreng dan garam yang seringkali dijadikan sebagai bahan masakan ternyata dapat digunakan untuk mengatasi gatal. Caranya, buat campuran antara minyak goreng dengan sedikit garam, kemudian oleskan pada bagian kulit yang terasa gatal.

2. Daun salam
Bahan alami berikutnya yang dapat digunakan untuk mengatasi gatal yaitu daun salam. Caranya, brsihkan beberapa lembar daun salam yang masih segar, tumbuk kasar, kemudian letakkan pada bagian kulit yang terasa gatal.

3. Temu hitam
Untuk mengatasi gatal dengan temu hitam, caranya tumbuk temu hitam, temu kunci dan kunyit hingga halus. Selanjutnya, bahan-bahan yang telah dihaluskan tersebut dioleskan pada kulit yang terasa gatal tiga kali sehari.

4. Leunca
Cara penggunaannya leunca ditumbuk halus lalu dioleskan pada bagian kulit yang tersa gatal.

5. Jahe
Cara mengatasi gatal pada kulit berikutnya adalah dengan menggunakan jahe. Caranya, rebus 15 gram jahe, 30 cc cuka beras putih dan gula merah secukupnya. Rebus di dalam 400 cc air sampai air tinggal setengahnya. Selanjunta, saring air rebusan tersebut lalu diminum.

Itulah tips cara mengatasi gatal pada kulit secara alami. Demikian ulasan tentang penyebab gatal dan cara menghilangkan rasa gatal pada kulit.Semoga bermanfaat bagi sobaat semua.

Sumber : http://www.8indo.com/2014/01/tips-cara-mengatasi-gatal-pada-kulit.html
Read more ...

Wednesday, 24 November 2010

7 Cairan Alami Untuk Redam Demam Berdarah

7 Cairan alami untuk redam demam berdarah. Siapa sih yang tidak tahu dengan penyakit DBD (demam berdarah) atau sekarang hanya disebut dengan DB saja. Penyakit yang disebabkan oleh nyamuk Aedes Aegypti yang menularkan racunnya ketika nyamuk tersebut menyedot darah kita. Dan juga yang termasuk penyumbang kematian terbesar di indonesia dan juga dunia.

Tapi walaupun racunnya sangat berbahaya, sebenarnya penangkal dari racun tersebut juga banyak. Selain dari minyak sereh, orang juga sering memanfaatkan kasiat jambu biji. Maklum banyak orang yang mengaku berhasil terselamatkan dari demam berdarah berkat jus jambu biji.

Tertolongnya pasien DBD berkat jambu biji, bisa jadi bukan karena jambunya, tapi karena cairan jus yang masuk ke tubuh pasien dalam jumlah banyak. Cairan itu, apalagi jika diminum sampai 5 atau 6 gelas sehari, amat dibutuhkan pasienyang kehilangan banyak plasma darah akibat penurunan trombosit.

Cairan apa pun, entah air biasa atau air larutan gula dan garam atau jus buah lain bisa membantu proses penyembuhan pasien demam berdarah jika dikonsumsi dalam jumlah banyak. Minuman dalam kemasan kaleng yang mengandung zat elektrolit juga dianjurkan diberikan pada pasien.

Berikut ini beberapa jenis cairan yang bisa diberikan kepada penderita demam berdarah agar terhindar dari kekurangan cairan:

1. Air Kelapa Muda

Badan Pangan Dunia PBB (FAO - Food & Agriculture Organization) mengakui bahwa khasiat air kelapa muda sebagai penghilang dahaga kaya zat elektrolit alami. Zat elektrolit dan gizinya lebih dari sekadar minuman penghilang dahaga produksi pabrik. Disebutkan dalam situs resmi FAO bahwa air kelapa muda itu alami, lezat, kaya garam, gula, dan vitamin yang dibutuhkan atlet kelas Olimpiade maupun para amatir. Bahkan, badan PBB ini telah mematenkan air kelapa muda yang berkhasiat itu.

Di dalam air kelapa muda terkandung mineral kalium, sodium, klorida, dan magnesium. Zat-zat ini adalah elektrolit yang dibutuhkan tubuh untuk membantu mengatasi ancaman syok pada kondisi kekurangan cairan. Selain kalium, juga mengandung gula, vitamin B dan C dan protein. Komposisi gula dan mineral yang terdapat dalam air ini begitu sempurna, sehingga disebutkan memiliki keseimbangan yang mirip dengan cairan tubuh manusia.

2. Air Heksagonal

Pengobatan tradisional Cina selalu menganjurkan konsumsi air "hidup". Tidak pernah disebutkan maksud "hidup" tersebut. Di Korea,orang yang rajin minum air terjun di pegunungan tetap terjaga kesehatannya, demikian kata Yunjo Chung, MD, dokter dari University of Korea. Air "hidup" mungkin adalah air yang kaya dengan kandungan oksigen seperti air terjun itu.

Korea baru-baru ini berhasil mematenkan teknologi bernama Actimo untuk membuat air "hidup" yang mengandung oksigen dan dijual di seluruh dunia. Menurut mereka, dalam tubuh manusia terdapat dua bentuk senyawa air, pentagonal (segilima) dan heksagonal (segienam).

Pembedaan heksagonal dan pentagonal ini hanya berdasar pada strukturnya. Air pentagonal membentuk rangkaian molekul air dengan ikatan kelompok besar dan tidak stabil. Seperti air putih biasa, air heksagonal ini tidak berasa dan berbau.

3. Jus Buah

Kekurangan cairan karena demam berdarah bisa juga diatasi dengan air jus. Tidak selalu harus jus jambu biji. "Bisa jus pepaya, jeruk, atau jus mangga, asal pasien suka," tutur Dr. Hindra Irawan Satari, Sp.A(K) M.Tro.Pad, seorang dokter spesialis anak.

Kadar air dalam buah berhitung tinggi, yaitu bervariasi antara 65 sampai 92 persen, sehingga bisa menutupi kekurangan cairan akibat merembesnya plasma darah keluar dari pembuluh.

Michael T. Murray, ND, dalam bukunya The Complete Book of Juicing, menulis jus mudah diserap tubuh karena bentuknya yang halus dan cair itu. Zat makanan seperti diketahui diserap usus dalam bentuk jus. Mengonsumsi jus berarti membantu proses pencernaan tubuh dengan mempercepat penyerapan nutrisi kualitas tinggi yang terkandung dalam jus.

4. Jambu Biji

Walau khasiatnya belum teruji secara medis, tidak ada salahnya untuk memberikan jus jambu biji kepada pasien demam berdarah. Sebab, buah eksotis ini mengandungvitamin C yang sangat tinggi.

Vitamin C ini terdapat dalam daging buahnya. Bijinya yang sering tidak dikonsumsi juga mengandung vitaimin C. Disebutkan dalam buku Foods that Heal, Foods that Harm, 90 gram buah jambu biji lebih dari cukup untuk memenuhi kebutuhan harian vitamin C pada orang dewasa. Buku itu juga menyebutkan, meski sudah kehilangan hampir 25 persen vitamin karena proses pengolahan, jus jambu biji kemasan kotak masih merupakan sumber vitamin C yang baik.

Berkat kandungan vitamin C dosis tinggi inilah, kekebalan tubuh dalam melawan bakteri akan meningkat. Proses penyembuhan luka pun jadi lebih cepat. Selain itu, tekanan darah juga menjadi lebih baik karena buah ini merupakan sumber potasium yang baik.

Untuk mendapatkan manfaatnya secara maksimal, pilih buah yang baru saja masak dan masih berwarna hijau kekuningan. Bila sudah masak, simpan di lemari es. Jangan lupa cuci dulu sebelum dibuat jus.

5. Alang-Alang

Tanaman liar bernama Latin Imperata cylindrica (L) Beauv ini sudah sering diteliti. Menurut Dr. Setiawan Dalimartha dalam buku Ramuan Tradisional untuk Pengobatan Hepatitis, di luar negeri alang-alang sudah dibuat obat paten.

Penelitian tentang tanaman ini menyebutkan, alang-alang mengandung manitol, glukosa, sakharosa, malic acid, citric acid, coixol, arundoin, cylindrin, fernenol, simiarenol, anemonin, asam kersik, damar, dan logam alkali. Dilihat dari kandungan-kandungan tersebut, alang-alang bersifat antipiretik (menurunkan panas), diuretik (meluruhkan kemih), hemostatik (menghentikan perdarahan), dan menghilangkan haus.

Pengobatan Cina tradisional menyebutkan, alang-alang memiliki sifat manis dan sejuk. Efek pengobatan tanaman ini memasuki meridian paru-paru, lambung, dan usus kecil. Dengan sifat diuretikyang melancarkan air kencing, alang-alang bermanfaat untuk menyembuhkan penyakit radang ginjal akut.

Sifat diuretik yang mengeluarkan cairan tubuh tak berguna ini bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah yang cenderung tinggi. Sifat hemostatik yang bisa menghentikan perdarahan dapat juga dimanfaatkan untuk mengatasi mimisan dan perdarahan di dalam.

Herbal ini di dalam tubuh akan menyusup ke dalam organ paru-paru, lambung, dan usus kecil. Oleh karena itu, ramuan alang-alang sebaiknya tidak diberikan kepada merekayang fungsi lambungnya lemah dan sering buang air kecil.

Bagian tanaman alang-alang yang bisa dimanfaatkan sebagai obat tradisional adalah rimpang, baik yang segar maupun yang telah dikeringkan. Bahan alang-alang ini bisa diperoleh di toko obat Cina. Kini bahkan sudah tersedia minuman alang-alang instan yang berkhasiat menghilangkan panas dalam. Minuman instan ini bisa diperoleh di toko jamu atau toko obat Cina.

Cara pemanfaatannya, ambil satu ikat atau gulung akar alang-alang. Cuci dan rebus dalam tiga gelas air hingga tersisa satu gelas. Campur air perasan satu buah jeruk nipis dengan tiga sendok makan air alang-alang tersebut. Pakai seperlunya. Tambahkan pemanis bila ramuan ini ditujukan untuk anak-anak.

6. Angkung

Angkung diyakini bisa membantu menyembuhkan penyakit radang selaput otak, stroke, radang otak, penyakit hati, kejang, dan kekurangan cairan tubuh seperti halnya dalam kasus demam berdarah. Namun, sangat disayangkan harga angkung amat mahal. Harga satu pil angkung mencapai Rp 250 ribu. Angkung ini biasanya dijual dalam kemasan pil di toko obat Cina.

Untuk membelinya harus hati-hati karena di pasaran ditengarai banyak angkung palsu. Ciri-ciri angkung asli antara lain pil terbungkus kertas keemasan setelah dibukadari kotaknya. Wujud pil angkung mirip jenang atau dodol, lentur tetapi mudah dipatahkan. Ciri lainnya, cepat sekali larut bila diseduh dengan air panas, bahkan dalam waktu kurangdari 1 menit. Ciri keaslian yang mudah dikenali dari kemasan luar adalah label dan tanda hologram produsennya.

Selain harganya yang mahal, manfaat angkung tidak langsung terasa setelah minum satu atau dua butir. “Angkung baru terasa khasiatnya untuk mengatasi penyakit berat setelah diminum secara teratur 6 sampai 8 butir pil setiap hari,” kata Sinse Johanes,yang berpraktik di daerah Kalibesar Timur, Jakarta Barat.

7. Daun Dewa

Tumbuhan daun dewa bisa juga dipergunakan sebagai pengganti angkung. Tanaman ini berbentuk semak. Daun adalah bagian tanaman yang dimanfaatkan sebagai obat.
Herba ini dikenal kaya dengan berbagai kandungan kimia seperti saponin, minyak asiri, flavonoid, dan tanin. Dengan kandungan kimia tersebut tumbuhan ini bermanfaat sebagai anticoagulant (mencairkan bekuan darah), menghentikan perdarahan, menghilangkan panas, membersihkan racun.

Tumbuhan dewa ini juga telah tersedia di toko obat Cina dalam bentuk kapsul. Harganya relatif lebih murah dibanding angkung.

Semoga bermafaat.
Read more ...

Monday, 27 September 2010

Hewan-Hewan Yang Berkontribusi di Bidang Kesehatan

Hewan-hewan yang berkontribusi di bidang kesehatan. Allah swt menciptakan berbagai jenis makhluk hidup di muka bumi ini. Dan segala makhluk yang diciptakan-Nya di dunia ini, tidak ada satu pun yang tidak bermanfaat. Hanya saja kebanyakan dari kita tidak mengetahuinya dan belum tahu cara untuk memanfaatkannya.

Seperti kebanyakan tumbuhan yang kini sudah banyak berkontribusi bagi perkembangan dunia kesehatan, berbagai jenis binatang binatang pun telah banyak ambil bagian. Dari silamban bekicot dengan lendir yang menjijikannya, samapi ke ikan hiu yang menyeramkan.

Berikut ini adalah beberapa jenis binatang yang bermanfaat.

1. Kerang hijau (Perna canaliculus)
Satwa ini mengandung senyawa eicosatetraenoic acid yang telah terbukti secara ilmiah dapat mengatasi nyeri sendi. Sementara di Selandia Baru yang merupakan habitat aslinya, kerang ini telah digunakan untuk mengobati sendi sejak 100 tahun lalu.

2. Hiu
Senyawa kondroitin yang ditemukan di dalam tubuh predator laut ini bisa merangsang pembentukan tulang rawan sekaligus mengatasi nyeri dan radang sendi. Dalam bentuk suplemen, senyawa ini bisa dikonsumsi secara rutin untuk mencegah osteoarthritis.

3. Sapi
Bukan hanya daging dan susu yang bisa dimanfaatkan dari sapi, kolagen atau jaringan penghubung antara kulit dan dagingnya juga berguna. Banyak dipasarkan dalam bentuk suplemen, gunanya untuk meredakan nyeri sendi.

4. Rusa jantan
Bagian terluar tanduk rusa juga baik untuk memelihara sendi dan mengurangi nyeri di bagian tersebut. Kandungan kalsiumnya yang tinggi dapat mengurangi radang dan membuat jaringan tulang rawan lebih elastis sehingga sendi.

5. Bekicot
Manfaat lendir bekicot untuk perawatan kulit dan patah tulang ditemukan pertama kali oleh para peternak bekicot di Cili. Lendir tersebut kaya akan allantonin, kolagen dan elastin yang juga berperan saat bekicot memperbaiki cangkangnya sendiri.

6. Ulat sutra
Sebuah penelitian di German State Hospital mengungkap, enzim serrapeptase yang dihasilkan ulat sutra efektif meredakan nyeri dan pembengkakan hingga 50 persen dalam 3 hari setelah operasi. Enzim tersebut bekerja dengan mengurai jaringan radang serta jaringan mati pada manusia.

7. Babi
Katup jantung pada babi memiliki ukuran hampir sasma seperti pada manusia sehingga bisa dicangkokkan untuk mengatasi kerusakan katup jantung pada manusia. Di antara hewan lain, katub jatung babi paling trombogenik atau tidak mudah menyebabkan penggumpalan darah.

Kemiripan lain antara babi dengan manusia bsia ditemukan pada insulin. Oleh karenanya revolusi pengobatan diabetes juga diarahkan pada pemanfaatan insulin babi.
Read more ...

Tuesday, 10 August 2010

Tips Sehat Saat Berpuasa - Puasa Adalah Sehat

Tips Sehat Saat Berpuasa - Horrreee.. Esok Puase.. (Gaya Upin Ipin). Alhamdulillah, Allah SWT masih memberikan kita umur dan kesempatan bertemu lagi dengan bulan penuh rahmat dan ampunan, Bulan Suci Ramadhan.


Rugikah kita melaksanakan perintah untuk berpuasa? Tidak! Puasa adalah Sehat. Di samping menjalankan perintah Allah SWT, tapi juga merupakan satu kesempatan bagi kita untuk kembali mengatur gaya hidup sehat kita yang mungkin sudah ditinggalkan.

Bukan hanya banyak tapi semua para ahli menyatakan setuju bahwa dengan berpuasa akan menjaga tubuh kita dari beberapa jenis penyakit, diantaranya :
- Mengurangi resiko penyakit diabetes tipe 2
- Mengurangi radikal bebas dalam tubuh
- Menjaga kadar kolesterol darah

Selain tiga diatas, Dokter spesialis penyakit dalam dari Rumah Sakit Dr Sardjito, Yogyakarta, Dokter Probosuseno SpPD menyatakan ada beberapa manfaat lain dari puasa untuk kesehatan, yaitu :
- Mendorong terjadinya rejuvinasi (pergantian) sel-sel tubuh
- Membantu menurunkan tekanan darah bagi yang menderita tekanan darah tinggi.
- Membantu menurunkan berat badan yang berlebih.
- Dispepsia (maag) fungsional kebanyakan akan membaik berkat puasa
- Penyakit kulit khususnya jamur akan lebih cepat membaik
- Puasa dapat meningkatkan volume semen, persentase spermatozoa hidup dan jumlah total spermatozoa.

Banyak kan manfaatnya? Tapi kesemuanya itu akan terjadi apabila kita menjalankan puasanya dengan baik dan benar.

Berikut adalah tips sehat saat berpuasa yang sebaiknya dilakukan dengan benar sesuai dengan kaidah agama juga kesehatan agar puasa kita memberikan hasil yang optimal:

1. Makan dan minum yang cukup, sekitar 8-10 gelas sehari, Minum air di sini tidak selalu berarti air putih semata, tetapi minum teh, susu, jus buah, koktil buah, bahkan kuah sayur juga termasuk dalam jumlah air yang kita konsumsi.

2. Untuk kebutuhan kalori, biasanya wanita membutuhkan kalori sekitar 1.900 kalori, sementara pria 2.100 kalori. Kalori sebanyak ini bisa terpenuhi dari makanan dan minuman yang disantap selama sahur dan buka puasa. Untuk makanan, sebaiknya pilih makanan alami karena lebih aman. Misalnya: karbohidrat diperoleh dari nasi, kentang, mi atau jagung.
Protein dari daging, ikan, tempe, tahu, dan lain-lain. Sedangkan sumber vitamin dan mineral ada pada sayuran dan buah-buahan berwarna kuning, hijau tua, dan merah.

3. Saat berbuka puasa, hendaknya tidak makan sekaligus banyak, tapi secara bertahap.
Dimulai dengan menikmati makanan ringan atau minuman yang manis-manis. Jika Anda suka kurma, makanlah buah yang berasa manis ini. Selain berguna untuk menyuplai energi, kurma juga kaya kandungan zat gizi seperti kalium, magnesium, niasin, dan serat

4. Sedangkan pada saat sahur, meski kurang bernafsu untuk makan karena rasa kantuk belum hilang, sebaiknya digunakan sebaik-baiknya. Ada anjuran untuk makan sahur selambat mungkin, kira-kira setengah jam sebelum Imsak. Tapi ingat, sebaiknya makan sahur tidak terlalu kenyang, kira-kira sepertiga dari kebutuhan kalori sehari

5. Jika tidak bisa makan nasi dalam jumlah yang cukup banyak (karena ada perubahan pada lambung dan gerakan usus) cobalah untuk makan camilan. Untuk mencegah sembelit, sebaiknya sayur dan buah dikonsumsi setiap hari. Jika perlu mengonsumsi suplemen

6. Istirahat di waktu siang hari. Ini berguna untuk menghindari keluarnya keringat yang sangat banyak

7. Jika ingin olahraga, bisa dilakukan pada sore hari sekitar satu atau setengah jam sebelum berbuka.
Read more ...